Makanan-makanan Yang Sebaiknya Dihindarai Penderita Asam Urat

Daging Merah - Daging merah maksudnya seperti daging kambing, daging sapi, babi, bacon, termasuk makanan-makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Penderita asam urat sangat disarankan untuk menghindari dan membatasi makanan yang kadar purinnya tinggi karena hal itu akan membuat penyakitnya tambah parah.

Ikan Sarden dan Mackerel - Walaupun ikan tinggi akan protein, namun ikan umumnya juga memiliki kadar purin yang sangat tinggi. Ikan sarden dan mackerel merupakan jenis ikan yang kadar purinnya tinggi.

Udang - Makanan selanjutnya yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat adalah udang, karena udang termasuk makanan dengan kadar purin tinggi. Tidak hanya itu, perlu diingat adalah udang juga merupakan asupan makanan yang tinggi akan kolesterol, jadi sebaiknya pengkonsumsian udang lebih baik dibatasi demi kesehatan kita.

Sayur Bayam - Banyak orang berpikir bahwa sayuran ini merupakan sumber mineral yang sangat baik untuk kesehatan. hal tersebut memang ada benarnya juga. Tapi bagi anda penderita asam urat, harus berhati-hati dengan makanan yang satu ini, karena sayuran sama seperti asparagus, bayam ini memiliki kadar purin yang tinggi.

Yang  paling penting adalah mengontrol jumlah asupan makanan yang kita makan, makanan yang mengandung purin sebaiknya dihindari.

Tahu Tempe - makanan yang mengandung purin selanjutnya adalah Tahu dan tempe, makanan khas masyarakat Indonesia ini ternyata juga mengandung purpin yang tinggi yang dapat membahayakan kesehatan penderita asam urat.