 |
| Foto: pexels.com |
Wah, ternyata banyak juga ya yang penasaran sama penyebab asam urat. Oke deh, gue jelasin sesantai mungkin ya!
Jadi gini, asam urat itu sebenernya zat sisa dari pemecahan purin di tubuh kita. Purin sendiri ada di semua sel tubuh dan juga di beberapa makanan. Nah, kalo kadar asam urat di darah terlalu tinggi (alias hiperurisemia), bisa-bisa ngumpul deh jadi kristal di persendian dan bikin nyeri, bengkak, merah, panas, alias gejala asam urat deh.
Nah, ini nih beberapa faktor yang bisa bikin asam urat kamu naik:
- Kebanyakan makan makanan tinggi purin: Ini nih biang keladinya! Kayak jeroan, seafood, daging merah, minuman manis, dan alkohol. Kalo doyan banget sama makanan-makanan ini, ya siap-siap aja asam urat kamu naik.
- Genetik: Kalo orang tua atau kakek nenek kamu punya riwayat asam urat, kamu juga punya risiko lebih tinggi. Faktor keturunan emang gak bisa dihindari, tapi bisa dicegah kok.
- Obesitas: Buat yang punya berat badan berlebih, hati-hati ya! Obesitas bisa bikin produksi asam urat meningkat dan ginjal jadi susah ngeluarin asam urat.
- Kondisi medis tertentu: Beberapa penyakit kayak diabetes, hipertensi, penyakit ginjal, juga bisa ningkatin risiko asam urat.
- Efek samping obat-obatan: Ada beberapa obat yang bisa ningkatin kadar asam urat, misalnya obat diuretik dan obat kanker.
- Usia dan jenis kelamin: Pria lebih rentan kena asam urat daripada wanita, terutama setelah usia 40 tahun. Wanita biasanya baru kena asam urat setelah menopause.
Gimana, udah mulai ngerti kan?
Itulah 6 Penyebab Asam Urat Tinggi yang Jarang Disadari, Intinya sih, asam urat itu bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari pola makan, faktor genetik, sampai kondisi kesehatan. Tapi tenang aja, asam urat bisa dicegah kok dengan pola hidup sehat. Makan makanan bergizi seimbang, rajin olahraga, jaga berat badan ideal, dan minum air putih yang banyak. Kalo perlu, konsultasi juga ke dokter ya!